Efektivní terapeutické práce může být docíleno jen v podporujícím a bezpečném prostředí terapeutického vztahu, v němž se klienti cítí slyšeni a respektováni. Vzájemná důvěra a otevřená komunikace patří mezi klíčové podmínky, které dovolují hledat cestu k naplnění cílů individuálních klientů i párů a ke zlepšení jejich životní situace. Všechny své klienty tedy vždy vyzývám k tomu, aby mi podávali průběžnou zpětnou vazbu a nebáli se pokládat jakékoli otázky.
Při terapeutických sezeních se věnujeme problémům, které ovlivňují Váš život. Jako terapeut nezaměřuji svou pozornost pouze na to, o čem mluvíme, ale vnímám i Vaše chování a pocity, což nám oběma dovolí pohlédnout na to, co Vás trápí, s potřebným odstupem. Tím, že o problémech diskutujeme, můžeme lépe pochopit výzvy, kterým čelíte, a najít strategie, které Vám pomohou zmírnit negativní aspekty ovlivňující Váš život. Díky naším rozhovorům si můžete ujasnit své hodnoty a priority, ocenit své silné stránky a dojít k lepšímu sebepoznání.
V rámci každého sezení budeme mluvit právě o těch problémech a starostech, které ovlivňují Vaší životní spokojenost. Mezi ně mohou patřit stres, vtíravé myšlenky, strachy, úzkosti, nedostatek sebevědomí, negativní sebevnímání, nejistota, sebeobviňování, pochybování o sobě, emocionální bolest, výčitky, nepříjemné vzpomínky z dětství či minulosti, nedostatečná sociální podpora, samota, problémy ve vztahu či v manželství, konflikty v práci, neschopnost relaxovat, nespavost, atd. Vy určujete klíčová témata, která jsou pro Vás relevantní, a proto je terapeutická práce vedena s ohledem na Vaše potřeby a priority.
V rámci párové terapie se nejdříve soustředíme na pochopení vztahových problémů mezi partnery a na rozeznávání vzorců chování, které negativně ovlivňují jejich partnerství. Neutrální a podporující atmosféra poradenského sezení nám dává možnost dané vzorce popsat, nalézt jejich původ i rozpoznat jejich dopad na vztah jako takový. V následujících krocích terapeutické práce se partneři učí problematické vzorce neopakovat, díky čemuž může růst jejich vzájemná důvěra i ztracená blízkost. Oba partneři si také připomenou, jak mohou více respektovat individuální rozdíly, které mezi nimi jsou, a lépe podporovat sami sebe i toho druhého.
Terapeutická sezení na dálku ocení zejména ti klienti, kteří mají omezené časové možnosti, hodně cestují nebo žijí v lokalitách, kde není snadno dostupná odborná pomoc. Terapii na dálku lze provádět přes telefon, Zoom, Google Meet, Skype nebo jiné technologie, které klientům dovolují být online a přitom v komfortu domova nebo kanceláře. Kvalita a efektivita terapeutické práce nejsou tímto formátem nijak omezeny.
S každým klientem podepisuji dohodu, která, kromě jiného, upřesňuje podmínky etické terapeutické práce a zdůrazňuje, že Vaše osobní údaje budou chráněny dle zákona o Ochraně osobních údajů. Dále, dle etického kodexu České asociace pro psychoterapii a asociace ICEEFT, jejichž jsem členem, zaručuji diskrétnost a potvrzuji, že informace o Vás nebudou sděleny žádné třetí straně bez Vašeho předchozího písemného svolení.
Terapeutická sezení se nejčastěji konají jednou týdně nebo každý druhý týden, ideálně ve stejný den i čas. Celkový počet sezení je různý a odvíjí se od Vašich potřeb a životní situace, což spolu podrobně probereme během prvního setkání. Již naplánované sezení můžete zrušit z jakéhokoliv důvodu. Požádám Vás však o telefonickou či písemnou omluvu nejpozději 24 hodin předem.
Jestliže berete léky, které pomáhají regulovat Váš psychický stav, může jejich kombinace s psychoterapií výrazně podpořit celkovou léčbu. Během terapeutických sezení budete mít příležitost lépe pochopit vliv interních a externích faktorů, které vedly k předepsání léků. Také budete mít možnost vybudovat si strategie, které Vám dlouhodobě pomohou předcházet situacím a vyvarovat se spouštěčům, které přispěly k přetížení Vašeho organizmu či k případné diagnóze.
V manželské poradně, stejně jako při párové terapii, vám manželský poradce pomůže pochopit aspekty, které negativně přispívají k problémům mezi Vámi a Vaším partnerem, a nabídne možné cesty vedoucí k upevnění vašeho vztahu i zlepšení jeho kvality. Rozdíl mezi manželskými a párovými poradci je tedy spíše v uvedeném názvu jejich pracovní pozice. Nejpodstatnější odlišnosti mezi jednotlivými odborníky jsou navázány na jejich pracovní zkušenosti a specifický přístup k práci.
Mladiství ve věku od 16ti do 18ti let mají stejně jako dospělí klienti v rámci terapie možnost pozastavit se nad svými každodenními problémy, ujasnit si své cíle, věnovat se rozvoji své identity a pozitivních vlastností, atd. Pro mladistvé je nalezení důvěry a možnosti otevřít se, bez strachu z odsouzení, často podstatnější než pro klienty v jiných věkových skupinách.