Během individuálních terapeutických sezení (osobních nebo na dálku) se klienti často soustředí na rozeznávání vlastních potřeb, vnímání svých schopností, posilování pozitivních vlastností a kladného pohledu na sebe samé. Společně s terapeutem pracují na pochopení vlastních obav a nejistot, které je, často nevědomě, omezují a brzdí v rozvoji. Při této práci se mnohdy soustředíme na odložení iracionálních strachů, zeslabení paralyzujících úzkostí a jejich nahrazení zdravým sebevědomím a sebedůvěrou podloženou reálnými základy.

Při individuální práci (osobní nebo na dálku) je, mimo jiné, možné zaměřit se na klientovy vztahy. Během sezení můžeme lépe pochopit nejen podstatu partnerských i rodinných vztahů, jejich historii i současné nastavení, ale i pozici daného klienta v jeho osobním i pracovním prostředí. Skrz individuální práci je možné zlepšit mezilidskou komunikaci a dynamiku v rodině.

Mezi nejčastější tématická zaměření individuální (osobní) terapie s mladými lidmi patří řešení krizových situací, vyrovnání se s traumatickou událostí, překonání dopadů šikany, zlepšení vztahových problémů v rodině, získání sebevědomí a sebejistoty, uvědomění si vlastní hodnoty, nalezení jistoty při rozhodování a získávání samostatnosti. Klienti, kterým je méně než 18 let, mají zaručenou diskrétnost stejně tak, jako dospělí klienti. Pokud by se ale ocitli v situaci, která může vést k ohrožení jejich bezpečí, pak terapeut, s jejich souhlasem, kontaktuje jednoho z rodičů, jehož podpora může mít podstatný vliv na zlepšení celkové situace klienta.

Párová terapie pomáhám partnerům, kteří jsou v krátkodobém nebo i dlouhodobém vztahu, překonat krizová období a opakující se vztahové problémy, mezi než může patřit i nevěra nebo každodenní hádky. Během práce mají partneři možnost společně odložit neshody a zranění z minulosti, upevnit svou vzájemnou důvěru a prohloubit pocit blízkosti k tomu druhému. Není výjimkou, že partneři, kteří jsou motivovaní zlepšit kvalitu svého vztahu, dokáží, díky terapeutické práci, nalézt i ztracenou zamilovanost.